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高温酷暑袭莞你还好吗?降温消暑大支招

作者:wjyy001发布时间:2015-09-22浏览次数:
高温酷暑袭莞你还好吗?降温消暑大支招
        酷暑袭莞,又一年严热滚滚来。近日,东莞板岭测站记录的最高气温达到35.8℃,7月13日最高温度更达到36℃。东莞市气象台透露,今年或是东莞最热的一个夏天。天气酷热,近期已经有不少中暑病人入院,其中一名重度中暑患者更是因为抢救无效死亡。随着高温天气的到来,东莞已经进入了中暑高峰期。面对持续的高温酷暑,你还好吗?
中暑的高发群体有哪些?
    1:心血管病患者:炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋,加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全者,他们体内的热量不能及时散发而积蓄,所以容易中暑。
    2:糖尿病患者:糖尿病患者的机体对内外环境的温度变化反应迟钝,虽然热量已经积蓄在体内,但病人的自觉症状却出现得较晚,容易中暑。
       3:营养不良者:营养不良的人因为营养素的缺乏导致血压下降,反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻,导致脱水和电解质紊乱,所以容易中暑。
    4:感染性疾病的患者:细菌或病毒性感染,可使人体产生内源性致热原而作用于下丘脑产热中枢,使机体产热增强。还可使机体释放大量的儿茶酚胺类物质进入血液,导致血管痉挛收缩,影响散热,引发中暑。
        中暑的症状有哪些,一般中暑和中度中暑的症状?
     如头痛、头昏、心慌、恶心、呕吐或昏倒。中暑分为三类:
  第一类,先兆中暑症状:高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。 如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。
        第二类,轻症中暑症状:体温往往在38度以上。出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理,往往可于数小时内恢复。 第三类,重症中暑症状:顾名思义是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
    1:热痉挛症状特点:多发生于大量出汗及口渴,饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。
    2:热衰竭症状特点:这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。
    3:日射病症状特点:这类中暑的原因正像它的名字一样,是因为直接在烈日的曝晒下,强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损,进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部,所以,最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安,继而可出现昏迷及抽搐。
    4:热射病症状特点:还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长,身体产热过多,而散热不足,导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗,继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降,逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
那么高温天气下有什么预防中暑的措施?
    1: 在烈日下做好防晒工作
    2: 保证充足的睡眠
    3: 多洗温水澡帮助体温散发
    4: 多吃蔬菜瓜果,适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料
那么请医生推荐一些具有清热消暑功效的食物?
    1、绿茶  2、绿豆  3、白菜  4、黄瓜  5、蜂蜜  6、冬瓜  7、苦瓜  8:莲子  9、海带  10、菊花
       那么三伏天现象是怎样的?
    入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。
什么是三伏灸以及三伏灸的适应症?
    三伏灸就是我们大家常听说的冬病夏治,治疗的最佳时间是“三伏天”。因为夏季是一年之中阳气最盛的季节,也是人体中阳气最旺之时,此时通过适当的内服或外用一些药物,最易驱除体内寒气,调整人体的阴阳平衡,从而达到防治疾病的目的。
   1:呼吸疾病:哮喘、咳嗽、慢性支气管、过敏性鼻炎、体虚容易感冒。
   2:消化疾病:消化不良、慢性胃炎胃溃疡引起胃胀、胃酸、胃痛等、胃肠功能紊乱、慢性腹泻、慢性肠胃炎。
   3:妇科疾病:痛经、月经不调、闭经
   4:痹症:风湿类风湿引起各种肩、颈、腰腿痛
   5:四肢寒凉、免疫力低下、各种体虚、寒症等。
如今室内外温度相差明显,怎样减低因为这个状况引起的不适?
   夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生。注意养心,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。
有什么解暑饮食配方?
   多吃蔬菜瓜果,适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料;夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物。
夏天遇到头晕,多汗、食欲不振的症状有什么方法呢?
  夏天出现头晕的时候,第一,我们可以从食疗上解决,第二,可以从药物上解决。食疗上解决可以喝点就像刚开始所说的盐开水、绿豆汤和酸梅汤。药物上可以吃点藿香正气丸。
  第二,多汗会导致人气阳气不足气虚,四肢无力,导致人的疲惫度加强,可以用黄芪熬水,再放点东北米熬粥,这对人体的体质有很大的补充。
  第三,出现食欲不振,大家可以去正规的药房或医院买点六君子汤,补充人的食欲,帮助消化。

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